Jūties dīvaini saspringts, sapņo savādi spilgtus sapņus un katru dienu pamodies, nejūtoties vairāk atpūties nekā iepriekšējais? Arī mēs. Tomēr, ja jums šķiet, ka jums ir nepieciešams atpūsties, netraucējiet ķerties pie sava jogas paklāja - tā vietā atrodiet veco foto albumu. Jauns CEWE pētījums ir atklājis, ka britiem vecāku fotogrāfiju atskatīšanās šķiet vēl relaksējošāka nekā meditēšana.
Pēdējā laikā ir vērojama virkne sociālo mediju tendenču, kas koncentrējas uz vecu fotoattēlu kopīgošanu, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu vislaimīgākās atmiņas fotoattēls # MyHappyPhoto, kāds jūs esat atmetis 20 gadu vecumā # MeAt20, vai arī pirmais fotoattēls, kuru jūs un jūsu partneris uzņēmāt kopā #OurFirstPhoto. Atskatīšanās uz šīm laimīgajām atmiņām ir lieliska aktivitāte, lai atgādinātu jums par visām fantastiskajām pieredzēm, kādas līdz šim esat piedzīvojušas savā dzīvē.
Viss, kas fotogrāfiem nepieciešams, strādā mājās
Vadošais Lielbritānijas uzvedības psihologs Džo Hemmings saka: "Atvēlētais laiks, lai atskatītos uz mūsu vērtīgajām atmiņām, var būt patiesi noderīgs mūsu labklājībai, jo tas var palīdzēt izsaukt pozitivitātes un laimes izjūtas. Tāpēc un jo īpaši šādos brīžos mēs vajadzētu veltīt vairāk laika, lai tos novērtētu un atskatītos uz tiem. ”
Ziņa, ko kopīgoja CEWE Photoworld (@cewephotoworld)
Fotoattēls, kas ievietots 2022-2023. gada 22. aprīlī plkst. 6:01 PDT
Džo ir dalījies ar pieciem galvenajiem padomiem par to, kā atskatīšanās uz iecienītākajām fotogrāfijām var uzlabot jūsu pašsajūtu un mazināt stresa izjūtu - vairs nav dīvainu sapņu!
• Pētījumi rāda, ka tad, kad cilvēki savā telefonā pārskata fotoattēlus, tas ne tikai izraisa primāro un pozitīvo emociju, piemēram, prieka un mīlestības sajūtas, bet arī stiprina mūsu atmiņu un attiecības. Mūsu fotogrāfijas atgādina par cilvēkiem, mājdzīvniekiem, vietām un aktivitātēm, kuras mēs mīlam, kā arī palīdz atcerēties pagātni. Ir pierādīts, ka tas mazina mūsu stresu un uzlabo garastāvokli un vispārējo labsajūtu.
• Atskatoties un atminoties laimīgos laikus un īpašos mirkļus, tiek izveidots ‘emocionāls burbulis’ - it kā ar automātisku atbildi mēs atgrieztos tajā brīdī, kuru varam redzēt attēlā. Tas apvienojas ar mūsu plašākajām atmiņām par gadījumu, kad mēs, iespējams, neesam fotografējuši, un aizved mūs atpakaļ uz laimīgāku vietu.
• Smejoties par dumjšām fotogrāfijām, tiek atbrīvoti endorfīni, mūsu ķermeņa dabiskais stresa mazinātājs. Redzot mūsu draugu un ģimenes attēlus nozīmīgos brīžos mūsu un viņu dzīvē, samazinās kortizola un adrenalīna daudzums, kas ir hormoni, kas ir atbildīgi par trauksmi.
• Ir pierādīts, ka mūsu kamīni, palodzes, plaukti un bufetes, kur daudzi no mums rāmjos demonstrē mūsu dārgās fotogrāfijas, ir viena no mierīgākajām vietām mūsu mājās. Tas ir saistīts ar tūlītēju labsajūtu, ko mēs iegūstam, aplūkojot mūsu tuvinieku fotogrāfijas dažādos viņu attīstības dzīves posmos.
• Pētījumi arī ir parādījuši, ka, ja mūsu mājās ir “īstas” fotogrāfijas, tas regulāri uzlabo psiholoģisku pozitīvumu, atgādinot mums par “sociālo saišu uzlabošanu” - būtībā to, kas un kas mums ir svarīgi.
Ja jūs vēlaties uzlabot savu garastāvokli un atrast galveno attēla attēlu, CEWE lūdz cilvēkus Lielbritānijā kopīgot fotoattēlu, kas liek viņiem smaidīt Instagram ar hashtag #MyHappyPhoto. Varat arī atzīmēt @cewephotoworld līdz ceturtdienai, 30. aprīlim. Pēc tam pieci dalībnieki tiks izvēlēti, lai iegūtu CEWE fotogrāmatu, kas ļaus viņiem izveidot savu iecienītāko attēlu fotoalbumu.
Uzziniet vairāk informācijas #MyHappyPhoto konkursā šeit!
Labākās fotogrāmatas 2022-2023. gadā: izveidojiet personalizētu attēlu albumu tiešsaistē
Labākie digitālie foto rāmji 2022-2023. gadā: attēlojiet attēlus digitālā veidā!
Labākā fotoattēlu drukāšana tiešsaistē: visaugstākie pakalpojumi no visas tīmekļa
